Senioren-Gymnastik
Wir treffen uns zu Stuhlgymnastik, leichten Übungen mit Kleingeräten, sowie Denkübungen, Sing- und Bewegungsspielen.
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Dienstag, 15.45 – 16.45 Uhr
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Pavillon
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Jutta Sampedro
Step Aerobic
Step und Fitness Mix.
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Montag, 20.30 – 21.30 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Melanie Steinbrecher
Sport, Spaß, Power !!!
Abwechslungsreiches Programm für Körper und Seele. Aerobic, Step-Aerobic, LaGym, Muskeltraining, Bauch-Beine-Po…und jede Menge Spaß.
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Dienstag, 18.50 – 19.50 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Manuela Mayer
Fit & Fun
Aerobic, Step, Bauch-Beine-Po, Yoga und vieles mehr. Im Sommer auch Walking.
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Dienstag, 20.00 – 22.00 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Christine Geiß
Pilates
Funktionelle Gymnastik unter Aktivierung des „Powerhouse“.
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Mittwoch 18.00 – 18.55 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Birgit Samson
Bewegen & Entspannen
Funktionelle Gymnastik, Yoga, Qigong, Pilates, Faszientraining und sensomotorisches Training mit Kleingeräten, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, Fantasie- und Körperreisen.
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Mittwoch 19.05 – 20.00 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Birgit Samson
Gymnastik am Vormittag
Sensomotorisches Training mit vielen Kleingeräten mit dem Schwerpunkt Rückengymnastik. Am ersten Donnerstag im Monat Gymnastik mit dem Pezziball.
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Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Monika Bernhard
Outdoor- / Zirkeltraining
Training mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern, Hanteln, an Spielplatzgeräten, Parkbänken … (Im Winter in der Mehrzweckhalle)
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Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr
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Sportlereingang Mehrzweckhalle
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Melanie Steinbrecher
Hatha-Yoga
Kräftigend und belebend – Körperwahrnehmung – aktive Entspannungsübungen.
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Donnerstag, 20.10 – 21.10 Uhr
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Mehrzweckhalle – von April bis Oktober
Pavillon – von November bis März
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Samstag, 09.00 – 10.00 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Claudia Pink, Fabian Buttgereit, …
Zumba
Fitnesstraining für Jung und Alt zu lateinamerikanischer Musik
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Freitag, 18.00 – 19.00 Uhr
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Mehrzweckhalle
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Sandra Fleischer
