SENIOREN­GYMNASTIK

Wir treffen uns zu Stuhlgymnastik, leichten Übungen mit Kleingeräten, sowie Denkübungen, Sing- und Bewegungsspielen.

Dienstag, 15.45 - 16.45 Uhr | Pavillon

Übungsleiterin: Jutta Sampedro

STEP AEROBIC

Fitnesstraining in der Gruppe.

Montag, 20.30 - 21.30 Uhr | Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Vicky Bernt

SPORT, SPAß, POWER!!!

Abwechslungsreiches Programm für Körper und Seele. Aerobic, Step-Aerobic, LaGym, Muskeltraining, Bauch-Beine-Po...und jede Menge Spaß.

Dienstag, 18.50 - 19.50 Uhr | Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Manuela Mayer

FIT & FUN

Aerobic, Step, Bauch-Beine-Po, Yoga und vieles mehr. Im Sommer auch Walking.

Dienstag, 20.00 - 22.00 Uhr | Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Christine Geiß

PILATES

Funktionelle Gymnastik unter Aktivierung des „Powerhouse“.

Mittwoch 18.00 - 18.55 Uhr | Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Birgit Samson

BEWEGEN & ENTSPANNEN

Funktionelle Gymnastik, Yoga, Qigong, Pilates, Faszientraining und sensomotorisches Training mit Kleingeräten, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, Fantasie- und Körperreisen.

Mittwoch 19.05 - 20.00 Uhr | Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Birgit Samson

GYMNASTIK AM VORMITTAG

Sensomotorisches Training mit vielen Kleingeräten mit dem Schwerpunkt Rückengymnastik. Am ersten Donnerstag im Monat Gymnastik mit dem Pezziball.

Donnerstag, 9.30 - 10.30 Uhr | Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Monika Bernhard

OUTDOOR-/ ZIRKELTRAINING

Training mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern, Hanteln, an Spielplatzgeräten, Parkbänken ... (Im Winter in der Mehrzweckhalle)

Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr | Sportlereingang Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Melanie Steinbrecher

ZUMBA

Fitnesstraining für Jung und Alt zu lateinamerikanischer Musik

Freitag, 18.00 - 19.00 Uhr | Mehrzweckhalle

Übungsleiterin: Sandra Fleischer

Hatha-Yoga

kräftigend und belebend - Körperwahrnehmung - aktive Entspannungsübungen

Übungsleiterin: Claudia Pink