SENIORENGYMNASTIK
Wir treffen uns zu Stuhlgymnastik, leichten Übungen mit Kleingeräten, sowie Denkübungen, Sing- und Bewegungsspielen.
Dienstag, 15.45 – 16.45 Uhr | Pavillon
Übungsleiterin: Jutta Sampedro
STEP AEROBIC
Fitnesstraining in der Gruppe.
Montag, 20.30 - 21.30 Uhr | Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Vicky Bernt
SPORT, SPAß, POWER!!!
Abwechslungsreiches Programm für Körper und Seele. Aerobic, Step-Aerobic, LaGym, Muskeltraining, Bauch-Beine-Po...und jede Menge Spaß.
Dienstag, 18.50 - 19.50 Uhr | Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Manuela Nicolaus
FIT & FUN
Aerobic, Step, Bauch-Beine-Po, Yoga und vieles mehr. Im Sommer auch Walking.
Dienstag, 20.00 – 22.00 Uhr | Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Christine Geiß
PILATES
Funktionelle Gymnastik unter Aktivierung des „Powerhouse“.
Mittwoch 18.00 – 18.55 Uhr | Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Birgit Samson
BEWEGEN & ENTSPANNEN
Funktionelle Gymnastik, Yoga, Qigong, Pilates, Faszientraining und sensomotorisches Training mit Kleingeräten, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, Fantasie- und Körperreisen.
Mittwoch 19.05 - 20.00 Uhr | Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Birgit Samson
GYMNASTIK AM VORMITTAG
Sensomotorisches Training mit vielen Kleingeräten mit dem Schwerpunkt Rückengymnastik. Am ersten Donnerstag im Monat Gymnastik mit dem Pezziball.
Donnerstag, 9.30 - 10.30 Uhr | Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Monika Bernhard
OUTDOOR-/ ZIRKELTRAINING
Training mit dem eigenen Körpergewicht, Bändern, Hanteln, an Spielplatzgeräten, Parkbänken ... (Im Winter in der Mehrzweckhalle)
Donnerstag, 19.00 – 20.00 Uhr | Sportlereingang Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Melanie Steinbrecher
ZUMBA
Fitnesstraining für Jung und Alt zu lateinamerikanischer Musik
Freitag, 18.00 – 19.00 Uhr | Mehrzweckhalle
Übungsleiterin: Sandra Fleischer
Hatha-Yoga
kräftigend und belebend - Körperwahrnehmung - aktive Entspannungsübungen
Donnerstag, 20.10 – 21.10 Uhr
| Mehrzweckhalle - von April bis Oktober
| Pavillon - von November bis März
Samstag, 09.30 – 10.30 Uhr | Mehrzweckhalle - ganzjährig
Übungsleiterin: Claudia Pink